Nie wszystkie diety są równie korzystne. Drastyczne ograniczenie kalorii i próba jak najszybszego pozbycia się zbędnych kilogramów (np. schudnięcie 10 kg na plażę lub wesele w ciągu dwóch tygodni) sprawiają, że metabolizm nie...

Fakt, że szkodliwość białego cukru przewyższa jego zalety, jest znany nawet najbardziej niedoinformowanym dietetykom. Dlatego osoby dbające o zdrowie, stosujące diety i odchudzające się, zastanawiają się, jak zastąpić cukier w...

Powszechnie wiadomo, że woda jest źródłem życia. Woda, wraz z powietrzem, zajmuje dla życia człowieka jedno z najważniejszych miejsc w utrzymaniu życia i zdrowia. Człowiek (jak każdy żywy organizm), składający się w ponad 70% z...

Z jednej strony, dieta odchudzająca polega na kontrolowaniu ilości spożywanych kalorii. Z drugiej strony, nie wszystkie kalorie są sobie równe. Ważna jest nie tylko zawartość energetyczna pokarmów, ale to, w jaki sposób organizm może...